Quando si parla di allenamento si cercano sempre i migliori esercizi da eseguire e gli attrezzi piu utili da usare.
Oltre a queste due importanti variabili ne esiste una terza di valore altrettanto importante: la musica!
Molti credono che la musica serva solo a dare la carica o a far divertire le persone. Questa idea, pur avvicinandosi alla realtà, risulta quantomeno incompleta.
Sempre più studi, come quello citato nell’infografica, dimostrano che per ogni tipologia di allenamento bisogna utilizzare una musica ben specifica. Selezionare ritmi non coerenti con il workout che si sta svolgendo rischia di ridurre drasticamente i risultati cercati. Al contrario, creare le giuste playlist aiuta ad eseguire i movimenti alla velocità ottimale, favorendo un allenamento funzionale e proficuo.
Ho sempre creduto e investito tantissimo in questo, tanto da selezionare e creare un gran numero di playlist dedicate ai diversi tipi di allenamento. Mi riempie d’orgoglio vedere come questi studi confermino la bontà delle mie idee e mi danno la giusta carica per continuare su questa strada.
Spiegare a parole quanto la giusta musica possa influire sulla bontà degli allenamenti è impossibile, però so come rimediare:
allenati con me, scarica i Workout e, usa le playlist che ho creato e selezionato per te
Ti aspetto
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